무서운 마음의 병, 우울증 우울증 증상들 때문에 나의 일상생활이 어렵고 사는 게 힘들어지는데도 그저 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하고 적절한 치료 없이 넘겨버리는 경우가 많은 것이 사실입니다. 우울증도 엄연한 질병 중 하나지만, 아직도 우울증에 대해 고정관념을 가지고 있는 경우가 많기 때문이 아닐까 싶은데요, 우리가 몸이 아프면 병원에 가서 치료를 받듯이 우울증도 병이 더 악화되기 전에 병원에 가서 치료를 받아야 하는 일반적인 질병 중 하나입니다. 다만 다른 것이 있다면 이건 몸이 아픈 게 아니라 마음이 아픈 병이라는 거죠.마음이 건강한 삶 우리는 심신이 건강해야 한다는 이야기를 종종 합니다. 이 이야기는 몸만 건강해서 되는 게 아니라 마음 역시 건강해야 건강한 삶을 살 수 있다는 이야기인데요, 일반적으로..
오늘은 견과류의 놀라운 효능에 대해서 이야기해보려고 합니다. 저는 개인적으로 견과류를 참 좋아하는데요, 대부분의 분들이 생각하는 것처럼 저도 견과류라면 무조건 몸에 좋다고 생각했던 1인이랍니다. 그런데, 문득 그 동안 즐겨먹던 견과류에 대해 궁금하다는 생각이 들더라고요, 그래서 오늘은 우리가 즐겨먹는 견과류의 효능에 대해 자세히 이야기해보려고 합니다. 견과류의 놀라운 효능 1. 견과류는 항암효과가 뛰어나다. 여러 연구 결과에서 이미 확인된 바와 같이, 견과류는 대장암과 폐암의 발병률을 낮춰줄 뿐 아니라 사망률까지 현저히 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 장 건강과 밀접한 연관이 있는데요, 장내의 유익 균들이 견과류를 먹고 성장하고 증식하면서 숙주를 잘 살펴주기 때문이라고 합니다. 흡연..