중년이 되면서 자연스럽게 찾아오는 대표적인 증상이 바로 갱년기인데요, 체내 호르몬 균형이 깨지면서 신체적으로나 감정적으로도 변화를 겪게 됩니다. 그렇다면 갱년기의 대표적인 증상들은 무엇이고 어떻게 극복해야 할까요? 여성들에게 갱년기는 나이가 들면 꼭 거쳐야 할 통과의례처럼 여겨지는데요, 정확히 갱년기는 무엇을 의미하는 것인지부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 갱년기란? 나이가 들면서 우리 몸의 난소 또한 함께 노화가 되고 기능이 떨어지게 되는데 이로 인해 배란과 여성호르몬의 분비가 급감하게 되면서 폐경에 이르게 됩니다. 임상적인 증상으로는 약 1년정도 생리가 없을 때 폐경이 되었다고 진단을 하게 됩니다. 폐경은 갑작스럽게 생기는 것은 아니고 폐경이 되기 약 3~4년 전부터 급격하게 호르몬이 감소가 되는 ..