사람마다 조금의 차이는 있을 수 있지만 일반적으로 사람의 머리무게는 약 5kg 내외라고 합니다. 머리가 무거운만큼 목이 든든하게 머리를 잘 받쳐주면 좋겠지만, 목은 머리 무게에 비해 상대적으로 얇은데다가 근육의 힘도 크지않아 잘못하면 쉽게 다치거나 통증이 발생할 수 있습니다. 미국의 한 외과의사가 발표한 연구결과에 따르면, 머리를 앞으로 숙이거나 턱이 앞으로 나오는 자세에서는 기울이는 각도에 따라 12kg에서 22kg정도의 압력이 목에 가해진다고 합니다. 이렇게 목에 가해지는 압력이 크기 때문에 오랜시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하며 고개를 앞으로 숙이는 잘못된 자세를 반복할 경우, 목뼈의 모양이 변형될 수 있고 거북목이나 일자목 등의 증상으로 심각한 통증을 경험하게 될 수도 있습니다. 거북목과 일자목은 ..